ENTRENAR EMBARAZADA MARCA LA DIFERENCIA

Beneficios del entrenamiento de fuerza y pilates máquina durante el embarazo:

  • Controlar peso
  • Evitar dolores (espalda, articulaciones…)
  • Preparar el cuerpo para tener el mejor parto posible

Beneficios postparto:

  • Recuperación más rápida
  • Bebé crece con madre con más energía, más positiva, mejores niveles de glucosa
Persona sentada en una máquina de ejercicios, tirando de las asas. Gimnasio interior con paredes blancas.
2 de diciembre de 2025
El seguimiento del entrenador: tu mayor aliado
Un hombre sostiene una gran pelota negra de ejercicio al hombro en un gimnasio. Lleva una camiseta blanca y pantalones negros.
2 de diciembre de 2025
Volver a entrenar después de mucho tiempo: qué esperar
Mujer en ropa deportiva, tumbada en el suelo, con los brazos levantados por encima de la cabeza y mirando hacia arriba.
Por S02110899000 S02110899000 2 de diciembre de 2025
Entrenar con poco tiempo: programas express que funcionan
Mujer en pose atlética, con las piernas abiertas, sosteniendo un equipo de pilates. Blanco y negro.
2 de diciembre de 2025
¿Qué incluye la sesión de prueba sin compromiso en Beper?
Persona levantando una barra en un gimnasio, con otra persona al fondo. Blanco y negro.
Por S02110899000 S02110899000 2 de diciembre de 2025
Entrenar con control y técnica
Boxeador en el gimnasio, entrenando con manoplas, usando guantes, en blanco y negro.
Por S02110899000 S02110899000 2 de diciembre de 2025
Boxeo para principiantes: cómo empezar sin miedo
Hombre haciendo una estocada con una pesa sostenida por encima de la cabeza en un gimnasio.
Por S02110899000 S02110899000 2 de diciembre de 2025
Entrenamiento funcional en grupo reducido: cómo potencia tus resultados
Estudio de pilates con aparatos, espejos y planta.
Por S02110899000 S02110899000 2 de diciembre de 2025
Pilates máquina: beneficios reales para tu espalda y tonificación
Persona realizando un ejercicio de puente sobre un arco de Pilates, con las manos detrás de la cabeza, en un gimnasio.
2 de diciembre de 2025
Centro de entrenamiento personal VS gimnasio tradicional: ¿cuál elegir?
Fotografía en blanco y negro de un edificio con grandes ventanales que muestran carteles de
2 de diciembre de 2025
Descubre qué programa de entrenamiento elegir en Beper según tus objetivos: individual, pareja o grupo reducido. Guía práctica.
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